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舞台で輝く私になる！ 【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】   なぜ3ヶ月コースなの？講師プロフィールこのような方におススメ講座内容（カリキュラム）コース詳細この講座を受けると…何年もバレエを習っているのに、 「バレエを愛する気持ち」と「理想の姿になれない現実」 「大人でもバレエをあきらめないで！！」 あなたはもっと上手になれます！ 私たちの身体は、骨格・筋肉の質・生活パターンなどにより
それぞれの身体と資質に合わせた大人ならではの 見よう見まねのレッスン、 ガチガチに固めた身体のままで、 大人バレリーナが安全に効率的に上達し、 そんな思いで  バレエに伸び悩みを感じていたり、 身体のクセを直してもっとキレイに踊れるようになりたい！ 舞台で魅せる方法も知りたい！ という方に向けて、 ♡骨格のゆがみにつながる≪身体の使い方のクセ修正≫ ♡しなやかに踊れる身体になる≪正しいフォームの習得≫ ♡人を惹きつける≪舞台映えする表現方法≫ を3ヶ月かけてお伝えしていく継続コースです。 ３ヶ月のコースというと、
少しハードルが高く感じられる方もいらっしゃると思います。
ですが、単発のレッスンと比べて
継続コースには、こんな利点があるんです♡
【なぜ3ヶ月コースなの？】 ♡同じ目標をもつ仲間との少人数レッスンで 3ヶ月間集中して上達にコミットすることで
すべての土台となる、バレエの基礎を徹底的に身体に浸み込ませることができます。 ♡普段はあまり踊らせてもらう機会のない ソロの踊り（バリエーション）の練習をすることで、
お客様へ「魅せる」意識がつき、
バレエの質がグンと上がります。
♡普段のレッスンの受け方や自習方法を学ぶことで コース終了後もずっと上達し続ける習慣を
つけることができます。 ♡普段のレッスンや、単発のワークショップでは得にくい バラバラな知識の寄せ集めや見よう見まねではない
総合的なバレエの技術を習得することができます。
大好きなことに取り組んで、
それを通して、成長したり達成したりした経験というのは、
揺るぎない自信につながっていきます。
その自信が、
しなやかで伸びやかな心と身体をつくってくれます。
いつまでも若々しく、しなやかな心と身体をもっているって、 バレエに限らず、人生の中でも、
ものすごい武器であり宝物だと思うんです♡
身体は何歳からでも変わります。
正しいレッスンをしていれば、身体は引き締まり、 脚のラインや背中など、ハッとするほど綺麗になります♡ 遠回りすることなく上達し、 美しいスタイルをキープしたいなら
今すぐ軌道修正しましょう！！ 「私の身体って、こんなにキレイだった！？」 「これから私、もっと上手くなっちゃうかも♪」 自分の可能性にドキドキする♡ そんな経験この3ヶ月コースの中で
体験していって欲しいと思っています。
新しいバレエライフの第一歩を 私と一緒に踏み出しませんか？  風間美珠希（かざまみずき）
3歳よりクラシックバレエを始める。 1993 年～ ＫＡＩバレエアカデミーにて甲斐義太郎、カイ・ミサオに師事。 2003 年 ＫＡＩバレエアカデミー３０周年記念公演「白鳥の湖」にて主役を踊る。 2004 年～ クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを畠山慎一に師事。 2008 年～ 坂東祐子にBarreASTIE（バー・オ・ソルのオリジナルメソッド）を師事 2010 年 NPO 法人 バー・アスティエ協会公認講師資格（ディプロム） 現在は、都内で月30クラス以上のレッスンを指導。  クセを修正して、正しい基礎を身につけたい方 リキミを取って、しなやかでキレイな身体になりたい方 無駄な筋肉をなくし、身体のラインをキレイにしたい方 実はバレエの基本的な動きがあいまいな方 アンデオールの感覚、内ももを使う感覚がわからない方 お腹の引き上げの感覚がわからない方 脚を高く上げたり、綺麗なピルエットができるようになりたい方 鏡に映るポーズが、なぜか今ひとつキマらない方 身体が固くて、思うように身体を動かせない方 なかなか上達せず悩んでいる方 １日目
・最短で上手くなるレッスンの受け方 ・バレエの正しい立ち方３大要素 ・腕と足のポジション再確認 ・アンデオールをマスターする ・周りと差がつく復習＆自習のしかた ２日目 ・プリエを見ればすべてが分かる ・タンジュは脚を動かすだけじゃない ・爪先を伸ばす・膝を伸ばすのカン違い ・強くてしなやかな軸の作り方 ・脚を高く上げるための３ステップ ３日目 ・表現力＆持久力アップの呼吸法 ・バレエの真骨頂！上半身の使い方 ・舞台で映える空間の使い方 ・振付の覚え方、練習方法 ・振付練習（前半） ４日目 ・振付を踏まえてバーレッスン見直し ・回転の苦手意識を克服 ・ピルエット、ピケターン、シェネ… すべてのポイントは強い軸 ・振付練習（後半） ５日目 ・アレグロをマスターする ・初心者が引っかかる第一関門 「トンベ・パドブレ・グリッサード」 ・ジャンプに必要な３つのポイント ・振付練習 ６日目 ・総復習 ・舞台での歩き方、走り方、レヴェランス ・振付練習 ・動画撮影  クセやリキミがなくなり、踊りやすい身体になる脚を高くあげてキープする方法がわかる内ももを意識して、アンデオールをする方法がわかる軸の作り方、お腹の引き上げ方がわかるバレエポジションを理解し、美しいポーズがキマるようになる回転やジャンプ、速い動きが上手になる柔軟性をアップするためのストレッチ方法がわかる舞台映えする表現方法がわかるどんどん上達するレッスンの受け方がわかるスタジオでも舞台でも目を惹く存在になるバレエ初心者の人にお手本にされるようになる自信がつき、バレエ以外の仕事や人間関係でも積極的になれるすべての人の究極の目的は 『成長すること・進化すること』ではないでしょうか。 新しいこと・今までできなかったことができるようになる喜び。 それは大人バレリーナでも変わらないと思うのです。 自分の身体がしなやかに美しく変わっていく。 その可能性を信じられるようになると 心もそして人生までもが好転していく。 そのようなお手伝いができれば…と願いながら、 あなたと一緒にレッスンできるのをお待ちしております♡ |
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「私が受けても大丈夫？」「ついていけるかしら？」 など、ご心配な方は、お気軽にお問合せください♪  |
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